Fazer exercício físico é saudável, muito importante para o bem-estar e, se ainda não o faz com regularidade, deve pensar seriamente nisso.
Quem nunca se sentiu desmotivado no ginásio? É perfeitamente normal. Este é o segredo para superar isso e treinar com sucesso!
Ter uma noite bem dormida pode ser um desafio cada vez mais difícil: a azáfama do dia a dia, a pressão do trabalho e, por vezes, da vida pessoal podem ser verdadeiros entraves ao sono de qualidade.
Atividade física é uma das recomendações mais importantes para um estilo de vida saudável, contribuindo para um corpo e mente sãos, mas é preciso fazê-lo em segurança, evitando lesões.
Fique a conhecer os cinco exercícios físicos que têm tudo para melhorar a sua resistência física e também a performance sexual.
A importância das vacinas já foi comprovada, com a diminuição, um pouco por todo o mundo, dos casos graves e da mortalidade, mas há algo, que pode aumentar ainda mais a sua eficácia: o exercício físico.
O primeiro passo está dado, já começou uma rotina de exercício físico e com o tempo irá ganhar cada vez mais gosto por isso e já não conseguirá viver sem essa rotina.
Quase a ser mãe pela primeira vez, Catarina Gouveia mantém-se ativa pela “saúde mental, física e espiritual”. A atriz diz que o bebé “está grande”.
O personal trainer de Meghan Markle revelou, numa entrevista que concedeu há uns anos, todos os segredos para a forma física invejável da mulher de Harry. Confira!
Se não tem tempo para ir ao ginásio, pode ter no sexo a ajuda ideal para emagrecer. Basta que se entregue ao sexercise e o prazer também está garantido.
