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Este é o segredo para nunca mais desmotivar no ginásio

Quem nunca se sentiu desmotivado no ginásio? É perfeitamente normal. Provavelmente, não notou grandes resultados no início (e outra coisa não seria de esperar, importa referir) ou então vai sozinho, sem companhia, e isso também não ajuda.

Aliás, segundo um estudo recente da Universidade de Manitoba, no Canadá, praticar exercício físico em grupo não só motiva, como aumenta a satisfação com a vida e a confiança.

Esse é, então, o segredo para nunca mais desmotivar no ginásio. Mas precisa de ter cautela. Não pode criar uma dependência total ao exercício em grupo, ao ponto de não o conseguir fazer sozinho. Eventualmente, acabará por acontecer e, consequentemente, irá desmotivar.

Este é o segredo para nunca mais desmotivar no ginásio

O compromisso deve ser com o exercício e não com o grupo.

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