Tal como um atleta de alta competição se prepara para a melhor performance possível em eventos desportivos como os Jogos Olímpicos, também as pessoas se podem preparar para que sejam melhores na cama. E fazemos esta comparação porque tudo passa pelo treino.
Algo que é destacado pelo professor de educação física Rodrigo Resende. Que em conversa com o site Pouca Vergonha dá a conhecer cinco exercícios que ajudam a melhorar a performance sexual.
1 – Agachamento sumo
É em tudo parecido ao agachamento normal. A diferença está nos pés, que devem estar ligeiramente afastados para fora. A partir daqui é fazer o mesmo movimento de um agachamento normal.
2 – Elevação pélvica unilateral
Para este exercício precisa de se deitar no chão
Siga a Revista VIP no Instagram
TOP VIP
-
1Nacional
Joana Amaral Dias
Marido fala em lua de mel com outra mulher
-
2Nacional
Liliana Aguiar
Obrigada a procurar casa e nova escola para os filhos após separação
-
3Nacional
Ex-Periência
Um casal fica de fora e entram novos concorrentes
-
4Nacional
David Carreira e Carolina Carvalho
Filho já nasceu: “Somos três”