Novo estudo vem colocar em causa as oito horas de sono que são recomendadas como ideais para um adulto.
Há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a nossa qualidade de vida: comer bem, treinar, respirar ar puro suficiente, acordar à hora certa todos os dias, entre outras.
Fique a saber qual é o alimento que é importante para a saúde do cérebro com melhorias para a memória e redução dos sintomas de depressão.
Especialista defende que tudo depende da pessoa, mas de modo geral as horas que deverá dormir por dia mudam com o passar dos anos.
Descubra todos os benefícios das castanhas e saiba como pode incluir o fruto típico do São Martinho de forma saudável na sua alimentação.
Se costuma ter momentos de cansaço físico e mental, fique a saber que tem na alimentação a ajuda ideal para reverter a situação.
Se procura motivos para fazer sexo fique a par dos sete benefícios para a saúde que resultam de relações sexuais regulares.
Vários estudos mostraram que consumir aveia regularmente ajuda a combater diversos problemas de saúde relacionados com a redução da esperança de vida.
Dentistas realçam a importância de analisar a sua boca ao mesmo tempo que recomendam que não adie as consultas de rotina.
As enxaquecas afetam todo o tipo de pessoas, homens e mulheres, velhos ou novos. São comuns e existem seis tipos diferentes. Conheça os sintomas de todos.