Cristina Ferreira revelou o segredo que tem para manter o equilíbrio que precisa na “vida frenética” que leva.
Fique a saber qual o alimento, que tem muitos outros benefícios, e a receita que ajudam a disfarçar os cabelos brancos.
Qual destas pessoas é? A que atrasa consecutivamente as mudanças positivas na sua vida, ou a que não deixa para amanhã o que pode fazer hoje?
Porque o nosso organismo não reconhece dias do ano nem épocas festivas, lembre-se que manter o bem-estar é o melhor presente que pode receber nesta quadra.
Para adormecer mais rápido e conseguir dormir melhor, é fundamental ter uma rotina que pode incluir uma combinação de práticas calmantes e diferentes técnicas de relaxamento.
Novo estudo vem colocar em causa as oito horas de sono que são recomendadas como ideais para um adulto.
Há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a nossa qualidade de vida: comer bem, treinar, respirar ar puro suficiente, acordar à hora certa todos os dias, entre outras.
Fique a saber qual é o alimento que é importante para a saúde do cérebro com melhorias para a memória e redução dos sintomas de depressão.
Especialista defende que tudo depende da pessoa, mas de modo geral as horas que deverá dormir por dia mudam com o passar dos anos.
Descubra todos os benefícios das castanhas e saiba como pode incluir o fruto típico do São Martinho de forma saudável na sua alimentação.
