Comprometeu-se a fazer mais desporto em 2023? Não perca o foco e aproveite algumas dicas para conseguir ser consistente ao longo do ano.
Luciana Abreu partilhou alguns registos fotográficos nos quais deixa ver o seu corpo esculpido e tonificado. A apresentadora refletiu sobre a importância do exercício físico.
Quando se fala em fazer exercício físico, pensamos em corrida, caminhadas ou numa ida ao ginásio. Raramente pensamos em saltar à corda.
Helena Coelho adotou há uns anos um estilo de vida mais saudável. A apresentadora da TVI mostrou um vídeo da incrível transformação do seu corpo.
Descubra os três erros comuns que poderá estar a cometer e que a impedem de ter o ventre liso, mesmo com a prática de exercício físico!
A conclusão é que um simples exercício, como levantar uma perna durante apenas alguns segundos, pode ser um excelente indicador de expectativa de vida.
Fazer exercício físico é saudável, muito importante para o bem-estar e, se ainda não o faz com regularidade, deve pensar seriamente nisso.
Quem nunca se sentiu desmotivado no ginásio? É perfeitamente normal. Este é o segredo para superar isso e treinar com sucesso!
Ter uma noite bem dormida pode ser um desafio cada vez mais difícil: a azáfama do dia a dia, a pressão do trabalho e, por vezes, da vida pessoal podem ser verdadeiros entraves ao sono de qualidade.
Atividade física é uma das recomendações mais importantes para um estilo de vida saudável, contribuindo para um corpo e mente sãos, mas é preciso fazê-lo em segurança, evitando lesões.
