Pequenos almoços saudáveis
5 sugestões simples e deliciosas para começar o dia

Já deve estar familiarizado com o eterno chavão de que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Se é ou não, pouco importa. O importante aqui é compreender que é uma refeição que não deve falhar no dia a dia. Muitas vezes é utilizado o argumento de falta de tempo para escapar ao pequeno-almoço, mas aí estamos a comprometer seriamente o curso do nosso dia. Aqui ficam sugestões de pequenos-almoços saudáveis.

As manhãs podem ser vividas a um ritmo frenético, mas existem vários tipos de pequenos-almoços que podem tomar sem que nos seja “roubado” tempo precioso. Uma boa ideia passa por preparar a refeição na noite anterior, em doses maiores, que nos permitam reaproveitar em várias manhãs. Ou então, refeições de muito rápida execução.  A melhor forma de completar estas refeições passará por um sumo natural. Opte sempre por alimentos frescos e, se possível, biológicos.

Veja aqui quais são. 

Fotos: D.R. 

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