Quando estamos a falar de hábitos saudáveis e de uma alimentação equilibrada, muitos são aqueles que destacam alimentos que são altamente perecíveis.
Ou seja, que devem ser consumidos num espaço de poucos dias, antes que se deteriorem.
O que faz com que muitas pessoas apostem em alimentos frescos.
Ainda assim, a sua despensa pode contar com opções saudáveis que têm uma data de validade considerável. E com os quais pode preparar as mais diversas refeições e snacks.
Como é o caso dos três alimentos que se seguem.
1 – Feijão e lentilhas secos e enlatados
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