Além de prometer a perda de peso, o jejum intermitente também apresenta outros benefícios para a saúde, tais como, por exemplo, o facto de regular os níveis de colesterol e triglicerídeos.
A importância da água não se fica necessariamente pelo correto funcionamento dos nossos órgãos.
A grande questão é se há assim tantas diferenças para o arroz branco e se se justifica assim tanto trocar um pelo outro.
As proteínas são associadas a alimentos como carnes, peixe e laticínios, mas também as frutas pode ser uma fonte importante.
Por mais que tente não consegue emagrecer? Existem alguns motivos que podem justificar essa dificuldade e que não assim tão óbvios à primeira vista.
O exercício físico por si só não faz milagres. Importa também apostar numa alimentação saudável.
Parecem alimentos com superpoderes, mas acredite que são bastante comuns e provavelmente tem todos na sua dispensa.
A azeitona está constantemente presente na mesa de muitos portugueses, mas sabe quais são os benefícios que traz para a saúde? São muitos e nós revelamos quais.
A couve-de-bruxelas não é dos vegetais mais populares do mundo, mas é bem provável que passe a introduzi-lo na sua dieta depois de ler este texto.
Apesar de ser responsável por 80 a 85% das nossas necessidades diárias, o sol está longe de ser a única fonte de vitamina D.
