Saúde e bem-estar
Truques alimentares para emagrecer e melhorar a saúde mental

Existe um simples gesto que pode ser feito às refeições e que ajudará a que perca os quilos que tem a mais. Além disso, é ainda uma forma de contribuir para uma melhor saúde mental. Tudo isto é defendido num artigo publicado na BBC News. Só falta mesmo dizer que estamos a falar de beber um copo de água às refeições.

É destacada que o corpo humano é composto por 60% de água. Percentagem que sobe para os 90% quando falamos do cérebro. O que significa que o consumo da famosa bebida é algo que contribui positivamente para a hidratação da pele. Ao mesmo tempo que ajuda numa melhor digestão e no funcionamento dos rins, que eliminam as toxinas presentes no organismo.

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