Laranja
Fique a par dos vários benefícios, mas tenha cuidado com os sumos

A laranja é uma das muitas frutas que apresenta vários benefícios para a saúde. As suas propriedades estão relacionadas à redução do colesterol e da glicose no sangue, bem como ao desenvolvimento da microbiota, diz a ABC.

Outra vantagem é que retarda o envelhecimento celular e da pele. Isto acontece por causa da vitamina C, que é fundamental para o desenvolvimento e crescimento do nosso organismo.  Saiba também que a capacidade antioxidante da laranja ajuda a melhorar a absorção do ferro.

Sumo de laranja pode não ser tão saudável quanto esperaria

Os sumos de fruta naturais são uma das opções que muitos procuram adotar nas suas dietas saudáveis. Os benefícios para o organismo são vários, o que torna esta uma escolha acertada. Nestes casos, o sumo de laranja, sobretudo por ser rico em vitamina C, é uma das opções mais comuns. Enquadra-se nas bebidas que trazem inúmeros benefícios, mas é preciso ter alguma cautela.

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