Emagrecer
9 motivos pelos quais não está a perder peso

Mentalizou-se para uma mudança de estilo de vida que passa por perder peso, dizendo assim adeus aqueles quilos que estão a mais. Passou a ter mais cuidados com a alimentação, pratica exercício físico com regularidade, mas ainda assim, não está a perder peso. Acredite que esta realidade é comum a muitas mais pessoas do que aquelas que imagina. E existem 9 motivos pelos quais isto poderá estar a acontecer.

1 – Dieta e treino errados

Quando decidem mudar de estilo de vida, muitas pessoas optam por uma alimentação mais saudável e pela prática de exercício físico. Ainda assim, certifique-se que tem um plano alimentar personalizado. E o mesmo se aplica ao plano de treinos. Não se deixe levar pelas modas nem por aquilo que todos fazem. Até porque as pessoas não são todas iguais nem têm as mesmas necessidades.

2 – Comer de forma saudável, mas com cuidado

Muitos acreditam que o truque para perder peso passa apenas pelo exercício físico, mas boa parte do sucesso está na alimentação que segue. E não basta optar por algo mais saudável. É preciso ter atenção ao tamanho dos alimentos que come e às porções.

Leia aqui quais os outros sete. 

Fotos: D.R. 

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