A fruta pode ser um forte aliado na muitas vezes difícil luta para perder peso. O segredo está nas peças que se escolhem, que devem ter poucas calorias, e nos benefícios que estas trazem para o organismo. Este aspeto das frutas aliado a uma prática de exercício físico frequente pode ser o suficiente para ver resultados em muito pouco tempo.
10 frutas que ajudam a perder peso:
Limão (22 Kcal por unidade). É um excelente diurético e por ser rico em vitamina C, torna-se num potente antioxidante que elimina as toxinas nocivas e torna a pele mais viva. Estando na sua casca muito dos seus benefícios, uma boa opção passa por fazer um chá com casca de limão.
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Foto: DR
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