Beber café de manhã para ajudar a despertar é uma prática comum… mas que traz consequências negativas ao organismo.
Faz parte da população que te tem dificuldade em adormecer? O segredo passa pelo processo de respiração 4-7-8.
Descubra qual o truque que a namorada de Cristiano Ronaldo usa para seduzir o melhor do mundo todas as noites
E na verdade é bastante simples!
Não consegue ter uma boa noite de sono? O problema pode estar relacionado com aquilo que anda a comer antes de ir para a cama. Conheça a lista de alimentos proibidos para quem quer dormir bem.
Já imaginou como seria dormir no quarto ao lado da Rainha?
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O desabafo de uma mãe: «Fui ao limite, ao fundo…enlouqueci sem perceber»
A responsabilidade de ter um bebé pequenino em casa leva muitas vezes a que as mães se privem do sono. Será este um assunto de que se fala abertamente?
Dormir bem é essencial para a nossa saúde