Saúde
Eis alguns motivos para começar a tomar banho de água fria

Existem poucas sensações melhores do aquela provocada por aquele banho refrescante, quando o calor mais aperta. Parece quase que ganhamos uma vida nova e até mesmo os mais friorentos não conseguem ficar indiferentes a esta sensação. Mas a verdade é que no dia-a-dia o banho de água quente consegue ser bem mais prazeroso.

É sobretudo no inverno, naturalmente, que o banho de água quente sabe melhor melhor e um duche com água fria nem sequer é uma hipótese. A grande questão é que o segundo pode trazer vários benefícios ao seu organismo e, com tempo, até pode ficar fácil torna-lo num hábito. Não é fácil tornar num hábito o duche de água fria, sejamos honestos nisso. Mas não será incentivo suficiente para pelo menos tentar, saber que vamos ficar com uma pele mais saudável? São três os principais benefícios do banho de água fria e não vai poder ignorá-los. 

Benefícios do banho de água fria:

Menos dores depois dos treinos. Se é um adepto de desporto, seguramente já viu alguns atletas a tomar banhos de gelo depois de uma atividade de exercício mais pesada. Isso acontece porque é uma forma de aliviar as dores musculares. Sabe aquelas dores um dia ou dois depois do treino? Com um banho frio serão seguramente menores.

Melhora a pele. Sabemos por exemplo, os danos que água quente pode causar no couro cabeludo, e a água fria tem quase o efeito inverso. Acalma o eczema, psoríase, queimaduras solares ou até as reações alérgicas. 

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