Saúde
A forma como dorme pode ajudar a prevenir o aparecimento de rugas

Quem diria? Há muito que se procura pela poção da juventude e, pelos vistos, ela está ao bem alcance de todos. Uma boa noite de sono ajuda, mas o grande segredo está na forma como dormimos. E sem delongas, dizemos já que a melhor forma de prevenir as rugas é dormindo de barriga para cima. Explicam os especialistas que, desta forma, mantém a pele esticada durante a noite. Por outro lado, o que deve evitar mesmo é dormir de lado.

A forma como dorme pode ajudar a prevenir o aparecimento de rugas

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Dormindo de lado, está a colocar demasiada pressão em apenas um lado do corpo, provocando, assim, o aparecimento de rugas. Mais, nesta posição, também está mais vulnerável a possíveis irritações de pele. Deve ter em conta também as fronhas que utiliza. As melhores, explicam os especialistas, são aquelas feitas de seda, pois promovem uma menor fricção entre a pela e a almofada. Além disso, é um tecido que não absorve humidade e, por isso, não desidrata a sua pele durante a noite. É igualmente importante que lavá-las com frequência para evitar outro tipo de problemas de pele.

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