Toda a gente sabe que há alimentos que engordam mais do que outros. O que muitas vezes nos passa despercebido são os líquidos que têm o mesmo impacto. E sobre esta situação que a nutricionista Dana James, do Food Coach NYC, se debruçou em declarações a uma revista norte-americana. “Não temos o hábito de avaliar o que bebemos na mesma medida do que aquilo que comemos. Então não percebemos o quanto consumimos”, explicou a especialista à publicação, avançado escolhas de bebidas que podem estar a fazer engordá-lo sem que dê conta. Escolhemos quatro menos óbvias:
Sumos verdes
“Muitos dos sumos verdes à venda são feitos realmente com frutas. Mas enriquecidos com suplementos alimentares como a spirulina para parecerem mais saudáveis”, diz a nutricionista. “Prepare o seu próprio sumo, com vegetais e frutas à sua escolha, defende James.
Café
Não beba mais que três cafés. É este o conselho da nutricionista. “Vai ficar cansado e incapaz de obter a adrenalina quando realmente necessita dela, como durante uma sessão de corrida ou um exercício”, diz James.
Fotos: D.R.
Siga a Revista VIP no Instagram
TOP VIP
-
1Nacional
José Castelo Branco
Alvo de críticas, procura companhia especial
-
2Nacional
Casados à Primeira Vista
Maria João e Ricardo reencontram-se: “Põe-me doente”
-
3Nacional
Bárbara Parada
Volta para Francisco Monteiro? “Não podem perder…”
-
4Moda
Letízia
O look ‘fora do habitual’ da rainha para uma reunião