Todos nós já ouvimos, nas mais diversas ocasiões, apelos relacionados com a necessidade de nos mantermos hidratados. Uma boa ajuda passa pela água. Sendo que deveremos beber, pelo menos, 1,5 litros por dia. Ainda assim, muitas pessoas têm alguma dificuldade em beber água. Se é o seu caso, fique a saber que existem três alimentos que podem ser uma boa ajuda.
Antes de avançarmos é importante salientar que a hidratação é fundamental para que mantenha um estilo de vida saudável. Posto isto, se não é daquelas pessoas que bebem água com facilidade, fique então a conhecer os três alimentos que são uma preciosa ajuda para que se mantenha hidratado. E que devem constar da sua dieta.
Cenoura
90% da composição das cenouras é água. São ainda ricas em fibra e ajudam para que tenha uma boa visão.
Fotos: D.R.
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