Amêndoas
5 bons motivos para começar a comer amêndoas todos os dias

Nacional

São um fruto seco típico da páscoa, mas os inúmeros benefícios que trazem ao organismo fazem das amêndoas um alimento que deve comer todos os dias.

Seg, 26/10/2020 - 18:00

o comum dos mortais, talvez seja um pouco cedo para falar sobre amêndoas, já que este fruto seco costuma estar mais associado à época da páscoa. Uma vez ou outra, também não é descabido imaginá-las numa mesa de natal. Mas a verdade é que deveriam fazer parte da nossa dieta todo o ano, tais são os benefícios que trazem para o nosso organismo.

O importante, aliás como tudo, é não exagerar nas quantidades. O site abc publicou um artigo sobre os benefícios das amêndoas no organismo e, além disso, referiu também qual a quantidade exata que deve ser consumida por dia. Segundo aquela publicação, o consumo não deve exceder um punhado, qualquer coisa como dez amêndoas. Já sobre os benefícios, apontam cinco.

5 benefícios para o organismo por comer amêndoas todos os dias:

Energia. As amêndoas são um alimento com um grande contributo energético, pois são constituídas por 54% de gorduras saudáveis.

Leia aqui os outros quatro

Fotos: D.R. 

Siga a Revista VIP no Instagram