Fitness
Treinar à frente do espelho melhora a performance

Estilo de Vida

A próxima vez que um amigo gozar consigo porque não para de olhar para o espelho, diga-lhe que está apenas a seguir o conselho de especialistas.

Dom, 27/09/2020 - 17:00

Só há um local em que os homens se olham mais  ao espelho do que as mulheres e isso é no ginásio. Principalmente, quem puxa ferro gosta de ver a sua imagem refletida no espelho.

Há quem goze com este tipo de comportamento, mas fique sabendo que, por muito estranho que possa parecer esta obsessão que os homens têm no ginásio, há um estudo que defende este tipo de comportamento.

Segundo um estudo publicado, se tiver noção da contração muscular que está a sentir ao levantar peso, em vez de se abstrair com música ou qualquer outro pensamento, isso melhora a performance de treino até 9%.

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