Lembra-se da última vez que teve uma noite de sono profundo? Em que dormiu as horas necessárias para que o seu corpo tenha a energia necessária para enfrentar o resto do dia? Se não, deve ficar preocupado. Contudo, se servir de consolo, saiba que esse é um problema que afeta muitas pessoas. E não falamos apenas de insónias.
Um estudo promovido pelo Sistema de Saúde Pública Britânico apurou que cerca de 72% da população britânica sofre de alguma doença relacionada com o sono.
Conheça os quatro principais problemas relacionados com o sono:
Insónia. É o distúrbio do sono mais comum. A pessoa com esta condição tem dificuldades em adormecer e a manter o sono durante toda a noite. É um problema que pode ser ocasional e que varia de pessoa para pessoa. Pode ter uma circunstância um período de ansiedade antes de um compromisso importante, problemas clínicos (como febre ou gripe) e problemas emocionais passageiros.
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Foto: DR
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