Crises de ansiedade
7 alimentos que tem mesmo que evitar

Todos nós já sofremos ou sentimos em algum momento das nossas vidas ansiedade. Existe, porém, quem se sinta ansioso com grande frequência e tenha até as ditas crises de ansiedade. Existem ainda aqueles a quem já foi diagnosticado um transtorno de ansiedade. Surpreendentemente, uma das causas para este sério problema pode estar na alimentação.

Alguns tipos de alimentos podem ajudar a piorar os sintomas de ansiedade. Um artigo da revista Terra adianta mesmo que uma alimentação saudável pode desempenhar um papel fundamental no tratamento deste tipo de problemas do foro psicológico. A publicação em questão apontou mesmo sete alimentos que devem ser evitados por quem sofre de ansiedade. 

7 alimentos a evitar por quem sofre de crises de ansiedade:

Pizza. Tem uma quantidade elevada de hidratos de carbono, pouco aconselhável para quem sofre de ansiedade. Em porções mais pequenas, os carboidratos podem oferecer uma sensação de bem-estar, mas em exagero dão precisamente o oposto, agravando os sintomas de ansiedade.

Massa. Tal como a pizza, é um alimento rico em hidratos.

Ketchup. Como os dois exemplos acima, é rico em carboidratos, mas desta feita em forma de açúcares. E o excesso de energia pode, além de agravar os sintomas de ansiedade, causar depressão.

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