Verão é sinónimo de altas temperaturas. Tanto durante o dia como quando a noite cai. O que faz com que muitos tenham dificuldade em ter uma noite de sono descansado. Se este é o seu caso, fique a saber que existem pequenos truques para que possa dormir melhor e mais relaxado. Como é o caso destes quatro, partilhados pelo Daily Star.
1 – Hidrate-se
Tenha sempre uma garrafa de água fria na mesa de cabeceira. Se sentir muito calor, refresque-se com a água. E não se esqueça de beber água ao longo do dia. A desidratação poderá fazer com que fique irrequieto durante a noite.
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