Novo estudo dá a conhecer os motivos pelos quais um adulto típico perde mais de 500 horas de sono todos os anos.
Para adormecer mais rápido e conseguir dormir melhor, é fundamental ter uma rotina que pode incluir uma combinação de práticas calmantes e diferentes técnicas de relaxamento.
Fernanda Serrano foi apanhada por Sara Barradas a dormir durante as gravações de “Quero é Viver”, a nova novela da TVI.
Se tem dificuldade em dormir fique a saber que a culpa pode estar num destes cinco hábitos que são comuns a muitas pessoas
Novo estudo vem colocar em causa as oito horas de sono que são recomendadas como ideais para um adulto.
Especialista defende que tudo depende da pessoa, mas de modo geral as horas que deverá dormir por dia mudam com o passar dos anos.
Fique a saber por que motivo acorda a meio da noite, fica a pensar em problemas que aparentemente não têm solução e não consegue voltar a adormecer.
Alguns dos entrevistados assumiram que já tinham terminado uma relação prévia devido a problemas de sono.
Novo estudo aponta que dormir uma sesta à tarde acaba por ser melhor para as pessoas do que acrescentar uma hora ao sono noturno
De acordo com uma especialista o tipo de conchinha que o casal adota na cama pode dizer muito sobre ambos e sobre a relação