Spinning
Os cuidados que precisa ter se for principiante

Saúde e Beleza

Se der o litro durante uma aula de spinning, vai sair de lá ensopado no seu próprio suor. Os exercícios parecem simples, mas é preciso ter cuidado.

Dom, 26/07/2020 - 16:06

Spinning e os cuidados que precisa ter se for principiante

O spinning tem ganho cada vez mais adeptos e é das aulas de grupo em que as pessoas gastam mais calorias. Mas, tal como acontece noutros exercícios de alta intensidade, é preciso ter atenção a várias situações de forma a evitar lesões.

Se der o litro durante uma aula, vai sair de lá ensopado no seu próprio suor. Os exercícios parecem simples, mas agora o The Independent alerta os principiantes para terem cuidado com as possíveis lesões de alta gravidade que podem sofrer, muito à semelhança das que têm origem num acidente de carro.

Spinning pode levar a lesões musculares e, no limite, provocar complicações renais

Um grupo de investigadores aponta que a modalidade leva a um risco de lesões musculares, em específico a rabdomiólise, ou seja, quebra de músculo devido ao esforço extremo e falta de oxigénio nos mesmos.

Saiba mais aqui.

Texto: redação Para Eles; Fotos: 

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