Adiantamos já que não é fácil e que exige uma grande força de vontade. Mas se o resultado final for ficar mais saudável e ajudar a prevenir o cancro vale o esforço, certo? Sim, vai ter que acordar cedo, mais que não seja para fazer uma caminhada antes do trabalho.
Exercício físico de manhã estimula o relógio biológico
Ora, segundo um estudo recente publicado no publicado no International Journal of Cancer as pessoas que praticam exercício físico entre as oito e 10 da manhã apresentam uma menor probabilidade de desenvolverem cancro da próstata e da mama.
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