ressonar
3 coisas que deverá fazer para deixar de ressonar

Um estudo recente dá a conhecer que aproximadamente 41% da população do Reino Unido ressona. E esta realidade, com maior ou menor percentagem, será comum a muitos outros países, como é o caso de Portugal. E se muitos se sentem incomodados com o ressonar, também ninguém gosta de dividir cama com alguém que ronca de tal maneira que dormir é quase uma missão impossível.

De modo a atenuar esta situação, Suzy Readind, uma especialista em sono, partilha com o Daily Star três dicas que vão ajudar a que deixe de ressonar. Bem como aquilo que deverá ser feito por aqueles que partilham cama com alguém que ronca durante o sono. “O ronco pode ser provocado por uma série de fatores que fazem com que a sua língua, boca, garganta ou as vias aéreas do nariz vibrem enquanto respira. Quando essas partes do corpo se estreitam durante o sono, ocorre o ronco”, explica.

Consumo de bebidas alcoólicas aumenta a tendência de ressonar

1 – Cuidado com o estilo de vida
Excesso de peso, tabagismo, desidratação e consumo de bebidas alcoólicas é algo que pode aumentar a tendência de ressonar. Por isso, adote hábitos saudáveis. 

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Fotos: D.R. 

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