Quer emagrecer?
O hábito matinal que o vai ajudar a perder peso!

Se deseja emagrecer, fique desde já a saber que existe um hábito matinal que irá desempenhar um papel fundamental na missão de perder peso.

Quem o garante é a ciência, algo que é explicado com recurso a diversos estudos destacados pela Healthline.

E no que ao hábito diz respeito, passa por optar por um pequeno-almoço que seja rico em proteínas. Algo que ajudará a que não fique com fome e que não ceda aos desejos que costumam aparecer quando está com apetite.

Um dos estudos contou com a participação de duas dezenas de raparigas adolescentes. Ficou provado que um pequeno-almoço com alto teor de proteína ajudou a diminuir os desejos depois da refeição

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Fotos:D.R.

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