Quer emagrecer?
Este é o verdadeiro segredo de uma dieta saudável

Saúde e Beleza

Quer emagrecer? Uma dieta saudável é uma aposta que não vai poder evitar e incluída nessa dieta terão que estar alimentos ricos em fibras.

Seg, 28/09/2020 - 16:00

Por mais que lhe digam outra coisa, não há melhor e mais saudável forma de emagrecer que não seja aliar uma alimentação saudável com a prática de exercício físico.

Cada caso é um caso e o melhor mesmo é consultar um nutricionista que analise a sua situação e avalie a melhor opção.

Essa opção deverá passar quase sempre por uma dieta saudável que privilegie alimentos ricos em fibras.

As fibras são o segredo de uma dieta saudável

Existem dois tipos de fibras, as solúveis e as insolúveis, que desempenham diferentes missões no nosso organismo, como explica a especialista Amy Goodson, à Eat This, Not That!. 

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