Perder peso
Os exercícios que queimam mais calorias

Nem todas as pessoas monitorizam as calorias que queimam durante a prática de exercício físico. Se é o seu caso, certamente que já ficou a pensar no número de calorias que consegue queimar com os exercícios que costuma fazer. Este tipo de informação é extremamente importante especialmente para quem quer perder peso. Um estudo realizado pelo jornal Medicine & Science in Sports & Exercise analisou 821 atividades físicas, dando a conhecer a que têm um maior gasto calórico.

Antes de darmos a conhecer as diferentes atividades que queimam mais calorias, deve ter em mente que é apenas um valor médio. Pois tudo depende do peso, metabolismo e intensidade com que cada pessoa faz as diferentes atividades físicas

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