Com o verão à porta, está quase na hora de usar o tão ansiado biquíni. Agora, é a altura ideal de preparar o corpo para que sinta bem tanto fisicamente como mentalmente.
Sex, 05/06/2020 - 15:40
Sonhar acordado com climas ensolarados e praias paradisíacas foi uma das maneiras de sobreviver aos meses deprimentes e aos quilos a mais da quarentena. Os dias tenebrosos que vivemos podem desafiar até as almas mais felizes, por isso não é de admirar que muitos de nós comecem já a tentar escapar de sentimentos negativos.
Os corpos de verão são feitos na primavera. Quanto mais cedo começar a pensar em chegar ao nível físico pretendido, melhor. A maior vantagem de ficar em forma e saudável é o enorme impulso que isso traz à mente, ao corpo e à alma. E, com as alegres vibrações do verão ao virar da esquina, não poderia haver um momento melhor para se preparar para aproveitar ao máximo.
Se deseja alcançar o corpo perfeito a tempo do verão, então continue a ler, porque a Lev vai ajudá-lo a alcançar o seu objetivo.
Uma dieta equilibrada é extremamente importante do ponto de vista da saúde, porque o nosso organismo precisa dos nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. A inclusão de proteínas, lipídios, hidratos, fibras, vitaminas e minerais é, pois, de extrema importância. Também muito importante é a personalização da dieta baseada nas nossas caraterísticas e objetivos pessoais. Se deseja perder peso, não terá outra opção a não ser reduzir os hidratos e seguir uma dieta rica em proteínas. O mais importante é seguir uma dieta que lhe permite comer uma enorme variedade de alimentos e que seja saudável!
Manter uma hidratação correta é muito importante para o nosso organismo, principalmente no verão. Com o aumento da temperatura é recomendado que beba no mínimo 1,5 litros de água diariamente. A água, além de ajudar a perder peso, ajuda a manter o seu corpo saudável e com uma aparência mais jovem.
Nada como a aproximação do verão para motivar alguém a perder peso. E essa motivação é muito importante para atingir os seus objetivos. Estabeleça objetivos realistas e razoáveis e mentalize-se que a perda de peso é um processo gradual. O seu objetivo deve ser sempre sentir-se bem consigo mesmo e levar um estilo de vida mais equilibrado e saudável.
Comece já hoje a mudar seus hábitos e verá que conseguirá alcançar seus objetivos antes de chegar à época de praia.
Na Lev, queremos ajudá-lo, por isso, marque a sua consulta gratuita em qualquer uma das nossas clínicas Lev em todo o pais. Pode também, se preferir, marcar uma consulta à distância.
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