Não há muito por onde fugir. O segredo para emagrecer – de forma saudável – passa por adotar um estilo de vida saudável, o que implica a prática frequente de exercício físico e também uma dieta equilibrada. Ora, sobre este segundo ponto, existem determinados alimentos aos quais não pode (ou deve) fugir, sendo um deles as lentilhas.
5 motivos para acrescentar as lentilhas à sua dieta:
Ricas em fibras. As fibras são extremamente importantes para o nosso organismo. Ajudam acelerar o metabolismo e aumentam também no tempo a sensação de saciedade. São uma importante arma na luta contra o mau colesterol.
Descubra os 4 restantes aqui.
Foto: DR
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