Fitness
5 erros mais comuns na dieta de quem pratica desporto

Não é novidade para ninguém que um dos segredos de uma vida saudável passa por uma boa alimentação e pela prática regular de desporto.

Ainda assim, focados nos objetivos a que se propõem no ginásio, muitos são aqueles que acabam por cometer vários erros no que à dieta diz respeito. Até porque os treinos não são todos iguais, tal como os atletas também são diferentes.

Por isso, se treina com frequência e com uma intensidade elevada, existem alguns detalhes alimentares a ter em conta. E que não deve ignorar para que não esteja a cometer erros que vão acabar por atrapalhar em vez de ser uma ajuda. O Urban Sports Club dá a conhecer aqueles que são os 5 erros mais comuns na dieta daqueles que treinam entre 8 a 10 horas por semana.

São 5 os erros alimentares mais frequentes entre aqueles que praticam desporto

1 – Dieta pobre em hidratos de carbono

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