O exercício físico é visto de diferentes formas pelas mais diversas pessoas. Há quem tenha o objetivo de correr uma maratona. Existem aqueles que querem trabalhar o corpo ou mesmo os que treinam para perder peso ou por questões de saúde. E entre estas motivações existem muitas outras. Independentemente disto, quanto tempo devemos treinar por semana para sermos saudáveis?
Saiba aqui a resposta.
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