Estilo de vida
Truques para treinar a mente para o sucesso

Quem é que não quer ter sucesso na vida? Mas conseguimos treinar a nossa mente para o alcançar? Em declarações à Hola!, a Dra. Angie Bru , médica e criadora da academia Angie Bru revela: “Associamos o sucesso à felicidade, e todos ansiamos por uma vida feliz, na qual nos sintamos realizados porque alcançamos o nosso objetivos que propomos. O ser humano busca a melhoria contínua por natureza e isso leva-nos a perseverar para alcançar resultados .”

Contudo, sabemos de antemão que o sucesso é um conceito diferente para cada pessoa.“ O sucesso é algo realmente subjetivo e cada pessoa deve refletir internamente sobre o que isso significa para si. Para mim, sucesso é conseguir superar os medos, sair da zona de conforto , capacitar-se e cumprir o seu propósito de vida”, revela-nos a especialista.

Mas se é subjetivo, como treinar a nossa mente? “A realidade é que pode ser treinada como qualquer outra parte do corpo. Ajudou-me muito procurar especialistas que me deram grande apoio e incentivo em cada um dos objetivos que estabeleci ao longo da minha vida”, afirma a especialista.

Truques para treinar a mente para o sucesso

“Recomendo reservar um momento para pensar e analisar quais são as metas a alcançar de forma realista . A partir daí, estabelecer o plano de ação detalhado que o levará a atingir pequenos objetivos dentro de prazos específicos”. Contudo, não é um processo rápido e é preciso ter atenção a isso.

“Temos que ter em mente algo importante: os grandes sucessos da vida são uma corrida de longa distância , não acontecem da noite para o dia, mas sim depois de muita perseverança, trabalho duro, fracasso e tentativa de novo. É isso que fará a diferença: encarar os obstáculos como oportunidades e nunca parar de aprender e melhorar. Mas a beleza da viagem é ao mesmo tempo ter consciência de que cada dia é repleto de pequenas conquistas que também devem ser celebradas e aproveitadas”, explica.

Gerir a frustração

“O principal problema é quando queremos recompensa imediata, daí a importância de um bom planeamento para administrar as expectativas . Porque quando se estabelecem os objetivos e os dividimos em pequenos marcos que vamos alcançando, é aí que realmente sentimos que está a progredir”, explica.

Por último, chama a atenção para não se ser demasiado exigente com a própria pessoa porque é preciso ter paciência. “O importante é avançar aos poucos em direção aos objetivos. Há pessoas que precisam de mais tempo e outras que precisam de menos tempo, mas no final todos podem ir muito longe. A diferença será feita tendo disciplina constante e mantendo o foco no que se quer alcançar”.

Fotos: Freepik

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