Emagrecer
3 alimentos termogénicos que ajudam a perder peso

Os alimentos termogénicos são conhecidos por diversos aspetos. Como é o caso da forma extremamente eficiente como desintoxicam o corpo. Algo que está associado ao facto de serem ricos em substâncias que contribuem para o gasto calórico. Este é o caso das catequinas e capsaicinas. Além disso, ajudam ainda a acelerar o metabolismo.

Por isso, como destaca o site Tua Saúde, estes alimentos contribuem para que perca os quilos a mais. Isto quando consumidos como parte integrante de uma alimentação saudável. Sem esquecer a prática de exercício físico. Fique então a conhecer três alimentos termogénicos que aceleram o metabolismo e ajudam a que perca peso.

Café: É o teor de cafeína que leva ao aceleramento do metabolismo. Mas tenha cuidado com o excesso de café consumido ao longo do dia. 

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Fotos: D.R. 

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