O hábito de ler antes de dormir tem vários benefícios para além de melhorar o sono. De acordo com um estudo realizado pelo site norte-americano Sleep Junkie, as pessoas que costumam ler antes de adormecer são mais saudáveis e ganham mais dinheiro.
O estudo analisou as rotinas de sono de 1000 pessoas e se estas tinham o hábito de ler na cama, ou não, e chegou a conclusões surpreendentes. Na verdade, as pessoas que lêem todas as noites concordam que esse hábito diário promove o relaxamento, reduz o stresse, ajuda a adormecer e melhora a qualidade do sono.
Veja aqui quais são os outros benefícios surpreendentes de ler antes de dormir.
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