Kelly Baron
Dicas para um estilo vida mais saudável

Internacional

Kelly revelou 10 dicas que considera fundamentais para um estilo de vida mais saudável

Qua, 20/08/2014 - 00:00

Modelo, advogada, Miss Paraná, apaixonada e amante de desporto e vida saudável. É assim que Kelly Baron, a brasileira que se apaixonou em Portugal, se define.

Agora, a namorada de Pedro Guedes, que ganhou fama em Portugal ao participar no Big Brother VIP da TVI, deixa uma dezena de dicas para um estilo de vida mais saudável:

1 - Evite refrigerantes e atenção aos sumos já feitos.
2 - Distribua melhor as refeições ao longo do dia.
3 - Aumente o consumo de líquidos ao longo do dia, preferencialmente água.
4 - Prefira alimentos integrais em substituição dos carboidratos refinados.
5 - Não consuma alimentos muito calóricos ao jantar, isso pode prejudicar o sono. Além disso, como o metabolismo fica mais lento à noite, o gasto de calorias nesse período será menor, podendo gerar um aumento de peso.
6 - Pratique atividades físicas.
7 – Tome apenas medicamentos sob orientação médica.
8 - Durma bem.
9 - Tenha um hobbie ou faça atividades de que goste bastante, saindo da rotina.
10 - Procure informação e ajuda para parar de fumar ou de consumir álcool em excesso.

Foto: DR

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