Se é daquelas pessoas que gosta de beber algo depois de treinar, existe uma elevada probabilidade de ter na água a sua escolha de eleição. Ou, quem sabe, um qualquer batido. Agora, se quiser fazer uma escolha com base naquilo que a ciência defende, fique a saber que está a fazer tudo errado. E provavelmente até irá ficar surpreendido com a escolha recomendada.
É esta a bebida que deverá ingerir depois de treinar
De acordo com um estudo realizado por investigadores da Universidade do Texas, Estados Unidos da América, deverá beber leite com chocolate depois de treinar.
Fotos: D.R.
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