Crise dos 40
Saiba o motivo pelo qual é mais difícil ganhar músculo e perder peso depois dos 40

A crise dos 40 é real. O nosso corpo passa por várias transformações, a nível hormonal, que se vão acentuando com o passar do tempo. Essas alterações hormonais têm efeitos visíveis já que fica, por exemplo, mais difícil ganhar músculo e perder peso. E a explicação é bastante simples. A partir dos 30 anos, o nosso corpo passa por um processo em que os níveis de testosterona, progesterona e hormona de crescimento humano iniciam um lento declínio.

Ora este processo, conhecido por autossabotagem, provoca uma redução da massa muscular e ao mesmo tempo faz com que o nosso metabolismo desacelere.

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Fotos: D.R.

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