Várias são as recomendações para que beba, pelo menos, 1,5 litros de água por dia. Além disso, convém realçar que aproximadamente 60% do corpo humano é composto por água. Tal como o sangue humano é 90% água. Estes dados são mais do que suficientes para que se perceba a importância de beber água e de se manter hidratado ao longo do dia. Ainda assim, se não está convencido, fique a conhecer os cinco motivos, partilhados num artigo do site Medical News Today, que mostram a importância de beber água.
1 – Fundamental para as vias respiratórias
Se estiverem com falta de água, as vias respiratórias são restringidas pelo corpo. Trata-se de um esforço para que a perda de água seja minimizada. O que significa que pode intensificar a gravidade de condições como asma e alergias.
2 – Faz bem às articulações
A cartilagem, que se encontra nas articulações e nos discos da coluna vertebral, é composta por perto de 80% de água. O que significa que a falta de água poderá fazer com que a capacidade de absorção ao choque seja mais fraca. Algo que se traduz em dor nas articulações.
Fotos: D.R.
Siga a Revista VIP no Instagram
TOP VIP
-
1Nacional
TVI
Interrompe emissão do ‘Dois às 10’: “A situação é gravíssima”
-
2Nacional
Cristiano Ronaldo
Enfrenta oposição de pais ao tentar matricular filhos em Portugal
-
3Nacional
André Villas-Boas
Dá ‘murro na mesa’ e termina com luxos da era Pinto da Costa
-
4Nacional
Pedro Chagas Freitas
‘Suplica’: “Preciso do meu filho e da minha mulher”