Atenção
Estes 3 erros que podem arruinar uma dieta

Saúde e Beleza

Se está a seguir uma dieta, ou se está prestes a iniciar um plano alimentar, fique a par daqueles que são os três erros que podem arruinar a sua missão

Qui, 29/07/2021 - 6:51

Seguir uma dieta é um dos primeiros passos seguidos por aqueles que pretendem mudar de estilo de vida. Bem como perder os quilos que estão a mais. A esta junta-se a prática frequente de exercício físico. E tal como acontece com o desporto, também seguir um plano alimentar pode ser um grande desafio para muitos. O que faz com que seja fácil cometer erros. Como é o caso destes três, destacados pela Eat This, Not That!, que podem arruinar uma dieta.

1 – Comer pouca gordura

Trata-se de um macronutriente que é fundamental para que sinta saciado. Sem esquecer que também fornece nutrientes necessários, ajudando ainda na diminuição do colesterol mau. Opte por gorduras monoinsaturadas saudáveis. Como é o caso daquelas que encontra no azeite, abacate, manteiga de amendoim e amêndoas.

Conheça os restantes em paraeles.pt.

Siga a Revista VIP no Instagram