Chama-se pompoarismo e é uma técnica que ajuda a melhorar e a aumentar o prazer sexual durante o contato íntimo. Consiste na contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, tanto nos homens como nas mulheres. Além disso, o fortalecimento destes músculos ajudam a prevenir e combater problemas como a incontinência urinária, fecal e até as hemorróidas. Conheça O truque que vai melhorar a sua vida sexual.
Nas mulheres, permite pressionar o órgão sexual masculino durante o ato, enquanto que nos homens melhora tanto a resistência como também o desempenho sexual, com um aumento da pressão sanguínea no pénis que ajuda na ereção. É importante também na produção de hormonas, em especial a testosterona.
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