Amor
3 dicas para «esquecer» o ex nesta quarentena

Nesta fase de isolamento social, é normal que sinta saudades de algumas pessoas e há uma grande probabilidade de entrar em «colapso amoroso», caso tenha terminado um relacionamento recentemente.

Com mais tempo para pensar e menos coisas para se distrair, é mais provável que comece a pensar no seu ex-companheiro e sentir coisas que não correspondem à realidade, mas sim que são fruto do tédio e da nostalgia.

Para conseguir «lutar» contra estes pensamentos e para perceber se realmente sente saudades ou se são apenas «efeitos secundários» da quarentena, é importante fazer uma introspetiva. Não se preocupe, a VIP explica-lhe tudo:

1. Perceber o que sente

Em primeiro lugar, é fulcral perceber-se e entender o que está a sentir. A distância física das pessoas vai fazê-la sentir-se mais melancólica, e pode trazer-lhe saudades. Quando pensar no seu ex-companheiro, o ideal é meditar, focar-se nas razões pelas quais o relacionamento terminou e pensar naquilo que realmente a faz feliz.

2. Saber estar em casa

Se partilhou a casa onde está a passar a quarentena com o seu ex-companheiro, esta é a altura ideal para fazer algumas remodelações: mudar os móveis de sítio, arrumar numa caixa tudo o que ficou da outra pessoa em sua casa e se a pessoa não as procurar, deite-as fora. Livrar-se destes objetos e destas recordações é essencial para fechar um capítulo e resolver o passado. Esta é a altura perfeita para começar a criar novas memórias na sua casa.

3. Aprender a ponderar

Nunca tome decisões precipitadas e pondere muito bem antes de tomar qualquer atitude. Nesta fase, é provável que sinta vontade de enviar mensagens ou ligar ao seu ex-companheiro e usar a «desculpa» de estar preocupada com o seu estado de saúde. Não o faça! Se sente que ainda há sentimento, esta pode ser uma atitude de regressão e que a vai impedir de seguir a sua vida sem a pessoa em questão.

Nestas alturas, é fulcral pensar em tudo aquilo que levou ao fim do relacionamento e colocar tudo na balança. Se há mais coisas negativas do que positivas, é importante lutar contra estes impulsos, mesmo que esteja verdadeiramente preocupada. A tentação de falar pode ser muito grande, mas lembre-se que se terminou é porque não «servia» para os dois. Lembre-se que o mais importante é que a sua felicidade não dependa do outro, mas apenas de si. Aproveite esta fase para trabalhar o amor próprio que lhe pode faltar.

Texto: Mafalda Mourão; Foto: D.R.

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