Fugir das calorias em excesso é uma missão cada vez mais difícil. As tentações são cada vez mais e, muitas vezes, nem temos bem a noção de que aquilo que estamos a comer está a fazer-nos mal. Não é à toa que obesidade é apontada como um dos principais problemas dos dias de hoje. Felizmente, pode ser prevenida com uma alimentação saudável, que fuja destes alimentos calóricos.
Alguns dos alimentos que mais engordam:
Molhos para salada. Molhos como maionese, mostarda e outros estragam a sua salada, que deveria ser uma refeição nutritiva e saudável. O famoso molho de salada Caesar tem cerca de 260 calorias com 26 gramas de gordura. Fique-se pelo azeite e vinagre.
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Foto: DR
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