Certamente que já ouviu dizer que a fibra é muito importante para o seu plano alimentar. Este é um conselho que todos vamos ouvindo em diversas ocasiões. Sendo certo de que estamos a falar de algo que acaba por trazer um vasto leque de benefícios para a saúde.
Mas nem sempre existe uma explicação mais detalhada sobre esta importância. Pois bem, chegou o momento de ficar a saber porque não pode mesmo ignorar a fibra. De acordo com um artigo publicado na Healthline, a fibra é de grande importância porque alimenta as bactérias intestinais. Ainda assim, este não é o único benefício.
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