Aqueles que acompanham o mundo do fitness devem estar familiarizados com a maca. Este “superalimento”, também conhecido como ginseng peruado (nasce nas montanhas dos Andes), tem sido adicionado, em pó, em tudo o que é refeição. Sendo visto como um importante suplemento alimentar. E de facto é.
Pelos valores nutricionais, meia colher de chá de maca preenche cerca de 10% das necessidades diárias de ferro, 10% da vitamina C recomendada e cerca de 15% da necessidade de cobre. As propriedades “milagrosas” da maca não se ficam por aqui. Para além de ser associado a um melhor desempenho atlético, a um importante reforço no combate à fadiga crónica, a maca também ajuda no apetite sexual.
Fotos: D.R.
Siga a Revista VIP no Instagram
TOP VIP
-
1Nacional
José Castelo Branco
Filho está “perdido”: “Não sabe o que há-de fazer”
-
2Nacional
José Castelo Branco
Ex-mulher de Carlos Cruz dá a mão a socialite em momento difícil
-
3Nacional
Fernanda Serrano e Pedro Miguel Ramos
A reação dos filhos à reaproximação: “Só pode ser bom”
-
4Nacional
Betty Grafstein
Revelada conversa chocante: “Salva-me. Não quero ver mais aquele homem”