O stress é aquele amigo indesejado que todos temos e de quem não encontramos forma de nos livrar. Andamos quase sempre de mãos dadas com ele, com exceção feita para as férias (e às vezes nem isso). Mas fique a saber que não precisa de ir de férias para se livrar do malfadado stress.
Existem certos comportamentos que podemos adotar nas nossas rotinas que vão ajudar de sobremaneira a acabar com o stress. Nós temos 5 sugestões que acreditamos que merecem a sua atenção.
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Foto: DR
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