5 alimentos
Que ajudam a combater a constipação

Chegado o outono, fica cada vez mais complicado escolher a roupa para sair à rua. Como se diz em bom português, o clima por esta altura do ano «não é nem carne, nem é peixe». Estas incertezas nas temperaturas potenciam de sobremaneira a possibilidade de apanhar uma constipação, pelo que é importante saber o que fazer para as evitar. Uma boa forma de «fugir» delas está num reajuste da nossa alimentação.

Alimentos que ajudam a evitar uma constipação

Alho: É um excelente estimulante para o nosso sistema imunitário. Tem propriedades antivirais, anti-inflamatórias e antibacterianas. Pode também ser importante a aligeirar os sintomas.

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Foto: DR

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