A obstipação é um problema sério que afeta várias pessoas. Como aqui já sublinhamos inúmeras vezes, o acelerar do metabolismo é extremamente importante, não só para quem está de dieta, mas para a saúde em geral. O problema está muitas vezes naquilo que comemos (ou que não comemos). Procure laxantes naturais.
3 alimentos que funcionam como laxantes naturais:
Sementes de Chia. Já vários estudos comprovaram que o consumo regular de fibras pode aumentar a frequência das fezes e amolecê–las para facilitar a passagem. Neste capítulos, de alimentos ricos em fibras, as sementes de chia são protagonistas.
Descubra aqui os outros dois.
Foto: DR
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